长寿的人，多半爱喝茶！细数喝茶的五大好处

长寿的人，多半爱喝茶！细数喝茶的五大好处

喝茶是现在生活中常见的养生方式，尤其在冬天坐在窗边来一杯暖茶。别提多惬意了。喝茶对身体的好处有很多，但也有部分人群不适合喝茶。

细数喝茶的好处

1、对抗紫外线

茶水中含有茶多酚，这种水溶性物质可以帮助清除面部过多的油脂，还可以帮助收敛毛孔，起到消毒霉菌抵抗皮肤老化的效果。除此之外喝茶可以减轻紫外线对皮肤造成的伤害。适当多喝茶相当于给自己的肌肤涂抹了一层天然防晒霜。

2、对抗辐射

茶叶当中的茶多酚还有一些其他的氧化物可以帮助吸收对身体有害的放射性物质，也可以帮助保护细胞阻止辐射对细胞的伤害。针对受损的细胞甚至可以起到修复的效果。茶叶的一些提取物可以让肿瘤症患者减轻放射病造成的痛苦，对于因为辐射出现的白血球减少也有很好的效果。

3、增强记忆力

适当多喝茶可以提高人体记忆力，因为茶叶中的茶多酚对大脑起到提高记忆力以及提高学习效率的效果。喝茶还可以预防并治疗精神系统方面的疾病，尤其是老年人认知障碍。

4、提高肌肉耐力

茶叶当中含有儿茶素，这是一种抗氧化物质，可以促进身体燃烧脂肪以及改善肌肉耐力。因此可以帮助提高肌肉的耐力，此外，还能缓解身体疲劳。

5、保持身材

茶叶含有咖啡碱可以促进胃液分泌，还能加速脂肪的分解效率。适量喝茶可以让腰围变小，改善身体肥胖指数。

这些人群喝茶需谨慎：

1、醉酒的人

一些人会喝醉后选择喝茶醒酒，其实这种方法是不对的。如果喝酒后喝茶的话，会增加对心脏跟肾脏的伤害。

2、孕妇

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等等，会影响小孩发育，建议准妈妈在怀孕之后还是不要喝茶为好。

3、发烧的人

喝茶可以达到出汗的效果，而人发烧时体温非常高，较高的体温和出汗过多会影响到药效。

4、空腹的人

一些人喜欢在吃饭之前喝茶来润润嗓子，但是这个过程中会冲淡胃液，严重还会出现茶醉。

5、贫血的人

茶叶里边含有鞣酸会跟人体内的铁元素发生化学反应出现一种不可溶的物质，减少血液中铁元素的含量，导致贫血出现。