喝茶有诀窍,一日择选这三类茶,养护好脾胃

山西省中医院皮肤科 凌晓燕

中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,是后天之本。下面小编告大家日常如何通过饮茶养护好身兼重任的脾胃。#养胃##茶##养生茶#

上午喝绿茶,益气升阳,心神皆旺

一天之计在于晨。阳气经过一晚的濡养,上午活力焕发,充实四肢百骸,让我们的身体和大脑开启美好的一天。

绿茶是一种不发酵茶,色润香清,令人心旷神怡,属于茶中之阳。

绿茶较多的保留了鲜叶内的天然物质,维生素损失较少,可帮助脾胃运化水谷精微输布于周身,使主神明的心与元神之府的脑,得到滋养,有效保持我们上午的精力旺盛。

正如《素问》记载:“无味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生”。说明饮食之物化生的气血津液,是产生“神”的物质基础,也就是大家经常说的“提神醒脑”作用。

下午喝乌龙茶,健脾消食,保持运化

午后阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱。中国饮食文化是“早吃好,午吃饱,晚吃少”因此午饭较丰富油腻,易滋腻碍胃,致脾胃功能减弱。所以下午喝茶重在去肥消滞。

乌龙茶属于半发酵茶,能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物的吸收,促进脂肪燃烧,降低血液中的胆固醇含量,尤其减少腹部脂肪的堆积。

下午喝乌龙茶,可帮助消化,保持运化功能的高效运转。脾胃为我们人体的后天之本,是防病治病、养生长寿的必要条件。

晚上喝普洱茶,护胃养胃,安定心神

晚上阳气收敛入于阴中。一天的劳作之后,人体的气机下降,需颐养脾胃,安养心神,为第二天养精蓄锐。中医认为“胃不和则卧不安”,脾胃调和,心神才能安定。

普洱茶(熟普)是经过人工速成发酵后再加工而成的,黏稠、甘滑、醇厚,进入肠胃后,能在胃的表层形成一层保护膜,对胃产生有益保护作用。

长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。且普洱茶又有补气固精的作用,热饮能令肠胃舒适,,可治疗尿频。

最后,小编告诉您,天有五行,人有五脏,茶也分五色。了解了茶性,就能根据天时、地域、人的体质来选择适合自己的茶。脾胃虚寒者可选择姜茶;体质湿热者,可选择菊花茶;情绪急躁、烦闷者,可选择玫瑰花茶或者佛手花茶……


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