自我关怀训练

21天正念与自我关怀训练营

21天正念与自我关怀训练营除了你自己,没有人能够给予你真正的快乐和幸福。在你的生活当中是否有过这样的经历:经常对自己、对家人、对孩子、对生活不满意?总是觉得得不到满足?对自己的错误或是弱点思考得过多,却从未在实际行动上有过改变?害怕失败与拒绝?尝试着用严苛的批评来激励自己,却收不到预期的效果?内心当中常常会有对未来的担忧与恐惧,而陷入其中无法鼓起勇气?陷入过度的工作、忧虑、饮食之中,损害自己的身体