无性婚姻越来越多，是男人不行了么？

无性婚姻越来越多，是男人不行了么？

白天是模范夫妻，晚上是“合租室友”，为什么好多夫妻（包括同居情侣）都把自己过成了“单身”，性趣全无？

人民大学性社会学研究所曾做过一项调查显示，3824位已婚或同居的男女中，每月连一次性生活都不到的人超过了25%，最近一年里连一次性生活都没有的则占6.2%。[1]

如何界定无性婚姻？即每年性关系不超过10次。大家都知道，美满的性生活，在婚姻中扮演着不可或缺的角色，而被“无性”困扰却羞于启齿的女人，不在少数……

内容摘取自社交网络

“食色，性也”，性是人的本能，也是表达爱的方式。亲密关系中，男性为何会有“无性”的表现？是身体原因？还是心理原因？还是自己也说不清楚的原因？

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心里想，身体不听话？

一般来说，男性身体上的“不听话”，大多是由以下三个方面导致的——

1

先天性发育不良

一部分男性阳痿，是由于发育不良导致，阴茎、睾丸未充分发育，可能存在染色体异常或性激素受体异常。

还有先天性阴茎动脉供血不足，如髂内动脉，阴部内动脉狭窄，使海绵窦不能充分充血，以致勃起困难。

2

后天疾病 & 超重肥胖

轻微的肾病对性功能的影响可能较轻微，如果发展到肾功能不全或肾功能衰竭，体内的毒素及多余的水分不能顺利排出，毒素对各个器官和系统长期侵蚀下，可能会性功能障碍。

长期患有泌尿系统疾病，如前列腺炎、尿道炎，也可能会对性功能有影响。

高血压、糖尿病、高血脂，会对性功能有一定影响。比如阴茎动脉供血不足、激素合成出现失衡、雄性激素降低，导致性功能下降。

另外，肥胖也会直接导致身体代谢异常，进而出现激素分泌紊乱。如果男性的雄激素水平低，男性的性欲也会随之下降，长时间后很容易导致性功能障碍。

3

长期服用某些药物

长期不合理地应用某些药物，也会产生性功能下降的情况。如抗高血压药物以及抗精神失常、镇静类的药物。

除了以上的病理因素，精神压力和不良生活方式，也是造成性功能下降的重要原因——

男人的压力，太大了

工作压力大、家庭琐事多、应酬不停歇、再大的事自己扛、男儿有泪不轻弹……每个阶段的男人，都有不同的焦虑。

1

工作996 → 身体被掏空

“应付老板和客户就很闹心了，哪有心情？”

“天天加班，回家都半夜了，妻子早就睡着了。”

“腰酸背痛，回到家只想躺平睡觉。”

“一想到这个月的回款还没有眉目，就焦虑到喘不过气。”

“不是不想，是真的没力气了……”

有调查表明，越是大城市，无性婚姻现象越是严重， 例如广州的六万多对夫妻中，有近四千对是无性夫妻。[1]

房贷、车贷、消费贷、育儿、养老、996、裸辞、中年危机……面对巨大的工作压力，紧张忙碌的生活，很多人回到家就已筋疲力尽。

睡觉尚不能满足，又何谈性生活呢？

2

性刺激过早 + 乏味性疲劳

很多年轻人，过早的接触到“网络色情”，五花八门的“性刺激”让他们更早、更高频率的自慰，精神和肉体都过早获得了满足感。

而每一次的自我满足，都令大脑产生愉快的多巴胺，奖励的次数越多，大脑就越麻木，阈值就越高。那么，从现实中获得快乐的可能性就降低了，对伴侣自然也不容易提起兴趣。

“谁说男女没有纯洁的友谊？夫妻就是。”

老夫老妻之间，几年、十几年或者几十年不变的性行为模式，在性生活中千篇一律的姿势和情绪，是夫妻之间产生性疲劳的重要原因。

按部就班的性生活只是在重复、重复再重复，于是就越来越无趣、乏味。久而久之，便开始了“无性婚姻”。

3

不良生活习惯 = 不断透支

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熬夜、酗酒、抽烟、久坐不动、高脂、高糖、过度劳累，每一个词语，都是现代人真实写照。

熬夜，是自由，还是透支？

中国青年报社社会调查中心对 1536 名受访者进行的一项调查显示，61.3%的受访者通常一周熬夜 3 次以上，46.4%受访者表示通常在 24 时以后睡觉。[2]

熬夜，会导致内分泌紊乱，消化功能紊乱、体内激素水平失调、免疫功能降低、失眠健忘等，甚至猝死。身体已被无限透支，又如何保证性生活的质量呢？

抽烟酗酒，性福杀手

香烟中的尼古丁，会对大脑及神经系统有一定的伤害，神经系统受损后，就有可能降低男性的性欲。长期吸烟或造成血管内皮损伤，从而导致生殖系统血液供应相对减少，引起阴茎海绵体充血量减少，导致勃起硬度不足。

长期大量饮酒也会对神经系统造成不可逆的伤害。

久坐 + 高脂高糖 = 肥胖 + 三高

吃得越来越好，动得越来越少，长此以往这样不良的生活方式，导致现代人的身材越来越胖，患慢性病的几率也逐渐增高。高血脂、高血糖，也在逐渐“摧毁”现代人的性功能。

所以，如何改善性功能？

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其实，知道了原因，也就知道了解决方案——

生理性阳痿，需就医治疗。因为每个人的病情不同，治疗方式也有所区别，千万不能盲目服药，可能会对身体造成不必要的损害，得不偿失。

加强锻炼，每周三次。虽然工作忙碌，但尽量抽出时间进行一些体育锻炼，如慢跑、跳绳、快走、瑜伽，每次30分钟，每周3次，就会收获不错的效果。

健康饮食，少油少糖。平时饮食需注意少油少盐少糖，避免因饮食患上高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。

不要熬夜，不要熬夜。真的不要再熬夜了，晚上睡觉前可以泡泡脚、听一首安静的歌曲，别捧着手机刷小视频刷个不停，小视频是刷不完的，而身体是吃不消的。