坐姿礼仪基本要领



我们平时在家里会听见大人们教育我们要坐有坐相,站有站相,那你知道这些具体的标准是什么吗?下面是美文阅读网小编为您整理的坐姿礼仪基本要领,仅供参考,希望您喜欢!更多详细内容请点击美文阅读网查看。



 



坐姿礼仪基本要领



1.入坐要轻缓,上身正直,人体重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,双肩放松平放,躯干与颈、髋、腿、脚正对前方;



 



2.手自然放在双膝上,双膝并拢;



 



3.双目平视,面带笑容;



 



4.坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二),但不可坐在边沿上;



 



5.不可坐在椅子上前俯后仰,摇腿跷脚;



 



6.不可将脚跨在椅子或沙发扶手上,或架在茶几上;



 



7.在上司或客人面前不可双手抱在胸前,不可跷二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐;



 



A、两手摆法:



 



有扶手时,双手轻搭或一搭一放;无扶手时,双手相交或轻握放于腹部,左手放左腿上,右手搭左手背,两手呈八字形放于腿上;



 



B、两脚摆法:



 



脚跟脚尖全靠或一靠一分,也可一前一后或右脚放在左脚外侧;



 



c、两腿摆法:



 



凳高适中时,两腿相靠,两膝的距离,男性松开一拳为宜,女性不松开为好,凳高时,一腿略搁于一脚上,脚尖向下。



 



女人优雅坐姿要领



 



如果女性若坐姿不端,在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。事实上,女性在日常生活中不了解坐的要领,易犯坐姿错误的不少。



 



平时坐在椅子上,身体可以轻靠椅背,背部自然伸直;两脚并拢或前后放。两膝相靠,如果是与客人谈话时椅子不要坐满,二分之一处即可,然后背部保持直立,膝盖并拢,这会使你显得优雅而又从容。



 



很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合,这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改,那一定要注意架腿方式:收拢裙口,遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜,双腿内侧靠近,大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观,能产生自然的美腿效应。



 



到新结识的朋友家去,不要一开始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼,或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振,缺乏生气。



 



坐时要安详,自然地过渡到靠坐,长时间直坐之后,调整一下身体以坐得舒适点,这是自然的事,这并不影响仪表美。



 



记住:当你穿裙子,在公众场合坐下去的时候,膝盖一定要并拢!这是最基本的礼仪常识!正确优美的坐姿,不仅能很好地预防走光,还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细,让坐下那一刻,让你有与众不同的感觉!今天,就让我们一起来纠正导致走光的不良坐姿,并练习优雅高贵的坐姿!



 



不良坐姿:走光的祸首



 



双腿没并拢(×)



 



双膝没并拢(×)



 



弯腰驼背(×)



 



最易走光的高脚凳(!)



 



男性坐姿礼仪的基本要领



 



男子就座时,双脚可平踏于地,双膝亦可略微分开,双手可分置左右膝盖之上,男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动。



 



欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样更有助于双方的沟通。



 



男士标准坐姿



 



●头部:头正稍抬,下颌内收;双眼平视。



 



●躯体:双肩自然下垂;躯干竖直,可向椅



 



背后靠。



 



●三种脚位:



 



①双脚自然平行停放,双膝弯曲90 度至120 度;



 



②双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前,或曲回停放在椅下;



 



③一脚摆放在另一脚腿面,形成二郎腿姿。



 



●脚位禁忌:



 



①分腿、前伸、平放;



 



②一腿弯曲,一腿平伸;



 



③采取二郎腿脚位时,双腿不停抖动;



 



④双脚或单脚抬放在椅面上。



 



●手位标准:



 



①自然相握垂放在双腿上;



 



②双手自然平放在腿上;



 



③自然垂放在椅子扶手上;



 



④自然平放在桌面上;



 



⑤需谨慎使用的手位:双手抱胸;双手托面,肘部垂放在桌面或椅子扶手上。



 



●手位禁忌:



 



①双手抱头;



 



②双手叉腰;



 



③双手后背。



 




以上就是坐姿礼仪基本要领的所有内容,希望对大家有所帮助。



 




 


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